Yuk, Ikuti Aturan-aturan Minum Kopi Agar Lebih Terasa Manfaatnya

Meminum secangkir kopi di pagi hari memang akan memberikan tenaga lebih untuk menjalani hari menjadi lebih semangat, lebih ceria, dan lebih berwarna. Kebiasaan minum kopi ini bisa dilakukan di rumah sebelum melakukan aktivitas ataupun di coffee shop yang sudah buka dari pagi untuk para penikmat kopi.

Namun, belum banyak penikmat kopi yang mengetahui aturan-aturan yang baik agar acara minum kopinya lebih terasa manfaat bagi tubuh, bukan hanya sekedar gaya hidup saja. Ada beberapa aturan yang diinfokan oleh medis mengenai minum kopi yang harus diketahuin. Yuk, simak baik-baik berikut:

Tambahkan Kayu Manis Pada Kopi. Karena salah satu jenis rempah ini bisa menambah antioksidan pada minuman kopi serta memberikan rasa yang nikmat pada kopi yang diminum.

Pilih Krimer Yang Lebih Sehat Untuk Campuran Kopi. Banyak krimmer yang beredar di pasaran, pilih krimmer yang terbuat dari santan kelapa yang lebih baik dari sirup jagung. Krimmer santan juga bisa meningkatkan kekebalan tubuh.

Hindari Konsumsi Kopi Instan. Kopi instan yang beredar di pasaran terlalu banyak mengandung krimmer, gula, dan campuran lainnya. Minuman dengan komposisi seperti ini bisa memicu timbulnya efek yang buruk bagi kesehatan, salah satunya hipertensi.Penderita Jantung dilarang minum kopi. Para peneliti dari Korea Selatan menyarankan penderita penyakit jantung sebaiknya tidak meminum kopi instan. Hal ini dikarenakan potassium yang tinggi.

Minum kopi terbaik adalah pagi hari. Mengonsumsi kopi saat pagi hari akan membuat perut mulas, karena kafein menstimulasi dan meningkatkan kontraksi dalam usus. Sehingga feses akan keluar lebih cepat dari biasanya. Namun, dianjurkan untuk sarapan terlebih dahulu.Minumlah kopi kurang dari 200 miligram per hari. Para ahli menyarankan wanita untuk membatasi asupan kafein yang mereka konsumsi. Jumlah yang dianjurkan adalah kurang dari 200 miligram per hari.

Semua hal di atas adalah hanya sebagian saja dari banyaknya aturan untuk meminum kopi. Kalau kamu sudah melakukan yang mana nih?

Tak semua hal harus diikuti, hanya beberapa yang mampu dijalakan. Salah satu minum kopi yang sehat adalah di Upnormal. Kopinya langsung diroasting di Paberik Kopi menggunakan mesin Probatone 25 yang sangat baik dalam roasting, dengan 3 jenis biji kopi pilihan yaitu biji kopi gayo, biji kopi ciwidey, dan biji kopi toraja. Menikmati kopi yang baik akan semakin nikmat jika kopinya diolah fresh setelah diroasting.